Musli cu scortisoara si cocos

Distribuie acest post

Share on facebook
Share on linkedin
Share on email
Share on twitter
Share on whatsapp

Timp de preparare: 5 minute

Dificultate: ușor

Porții: două porții


Ingrediente

  • 55 gr fulgi cocos
  • 1 lgț scorțișoară
  • 40 gr migdale
  • 35 gr semințe in
  • 4 lgt semințe dovleac
  • 2 lgț semințe susan
  • 55 gr goji
  • 55 gr mix de stafide, curmale și smochine
  • 600 ml lapte vegetal

Preparare

  1. Puneți toate ingredientele în blender și mixați până la consistența dorită.
  2. Puneți în castroane și adăugați laptele vegetal peste el. Lăsați să se înmoaie 2-3 minute, apoi serviți.

Recomandări

  • un mic dejun sățios și complet, fără zahăr sau aditivi alimentari, bogat în vitamine, minerale și acizi grasi esențiali.
  • fructele goji sunt bogate în antioxidanți, protejează ficatul și rinichii și ajută la întărirea sistemului imunitar. Au o mare capacitate de absorbție a radicalilor liberi, prevenind îmbătrânirea celulara. Previn stările de oboseală și surmenaj, ajutând și la pierderea în greutate și tonifierea organismului.

Aboneaza-te la Newsletter

Fii la curent cu cele mai noi stiri vegane.

Exploreaza mai mult

Rețete

Sos italian

Timp de preparare: 10 minute Dificultate: usor Portii: 2-3 portii Ingrediente: 5 catei usturoi 2 cepe 4 rosii 1 lg ulei masline 1 foaie dafin

Rețete

Sandvis de mere cu unt de arahide

Timp de preparare: 10-15 minute Dificultate: usor Portii: 2-3 portii Ingrediente: 300gr arahide crude decojite 1/2 lgt sare grunjoasa 3 lg ulei masline 3 mere

Ai nevoie de sfaturile unui Nutritionist?