Distribuie acest post

Share on facebook
Share on linkedin
Share on email
Share on twitter
Share on whatsapp

Timp de preparare: 5 minute

Dificultate: ușor

Porții: două porții


Ingrediente:

  • 2 avocado copți bine (dar nu trecuți)
  • 4 căței usturoi
  • o roșie
  • o lg ulei măsline
  • 2 lg zeamă lămâie
  • sare, piper
  • opțional, o jumătate de pătrunjel tăiat mărunt

Preparare:

  •  Se curață avocado, usturoiul, ceapa.
  • În blender / themomix – adăugă avocado, usturoiul, ceapa, uleiul de măsline, zeama lămâie, sarea și piperul și mixăm până iese o pastă fină. Se transferă într-ul bol.
  • Se taie roșia cubulețe mici și se amestecă cu pasta.
  • Opțional, putem adăuga și pătrunjel tocat mărunt.

Poftă sănătoasă!

Aboneaza-te la Newsletter

Fii la curent cu cele mai noi stiri vegane.

Exploreaza mai mult

Rețete

Sos italian

Timp de preparare: 10 minute Dificultate: usor Portii: 2-3 portii Ingrediente: 5 catei usturoi 2 cepe 4 rosii 1 lg ulei masline 1 foaie dafin

Rețete

Sandvis de mere cu unt de arahide

Timp de preparare: 10-15 minute Dificultate: usor Portii: 2-3 portii Ingrediente: 300gr arahide crude decojite 1/2 lgt sare grunjoasa 3 lg ulei masline 3 mere

Ai nevoie de sfaturile unui Nutritionist?