Month: October 2020

Salata de radacinoase cu maioneza de avocado

O salata usor de facut, delicioasa si sanatoasa! Pregatire: usoara Aparatura:  razatoare/robot de bucatarie sau blender/mixer vertical Ingrediente pentru 2 porţii:  1 morcov ½ sfecla rosie (marime medie) ½ telina (marime medie) 1 legatura de patrunjel 2 linguri de suc de lamaie 1 lingura de seminte de susan Sare neiodata Maioneza de avocado: 1 avocado …

Salata de radacinoase cu maioneza de avocado Read More »

Orez de conopida cu sos de ghimbir si rosii uscate

Timp de preparare: 10 minute Dificultate: ușor Porții: 4 porții Ingrediente: 20 gr alune de pădure 500 gr florete de conopidă Sos 70 gr roșii uscate în ulei 20 gr zeamă lămâie 1-2 căței de usturoi puțin ardei iute (opțional) 2 cm rădăcină de ghimbir o mână de pătrunjel proaspat Preparare: Curățați conopida și puneți …

Orez de conopida cu sos de ghimbir si rosii uscate Read More »

Guacamole

Timp de preparare: 5 minute Dificultate: ușor Porții: două porții Ingrediente: 2 avocado copți bine (dar nu trecuți) 4 căței usturoi o roșie o lg ulei măsline 2 lg zeamă lămâie sare, piper opțional, o jumătate de pătrunjel tăiat mărunt Preparare:  Se curață avocado, usturoiul, ceapa. În blender / themomix – adăugă avocado, usturoiul, ceapa, …

Guacamole Read More »

Alimente care reduc stresul

Organismul nostru raspunde la stres prin sporirea cantitatii de hormoni ai stresului, produsa de glandele suprarenale, iar acesti hormoni sunt responsabili pentru cele mai multe dintre simptomele asociate cu stresul: cresterea tensiunii, tensiune musculara, dereglari digestive etc. In acelasi timp, producerea mult crescuta de hormoni ai stresului de glandele suprarenale poate cauza deficiente nutritionale si …

Alimente care reduc stresul Read More »

Alimente care streseaza

O dieta echilibrata este factorul crucial in mentinerea sanatatii si reducerea stresului.  Anumite alimente si bauturi stimuleaza puternic organismul, devenind in felul acesta cauze directe ale stresului. Aceasta stimulare poate suprasolicita ficatul, poate deregla nivelul de zahar din sange si pe termen lung poate fi nociva. Mai jos va prezint cateva dintre produsele care streseaza …

Alimente care streseaza Read More »

Test de verificare a stresului

Din punctul meu de vedere, stresul poate fi cauzat de trei factori principali: stresul mental pe care ni-l cream singuri, de care putem scapa prin meditatie si o gandire pozitiva asupra noastra si a mediului inconjurator stresul produs de factori externi: poluare fonica, poluare electromagnetica, oameni negativi stresul produs la nivel celular, care este creat …

Test de verificare a stresului Read More »